今(14)日是重阳节，也是我国第9个法定“老年节”，登高赏秋和感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题。昨(13)日突然转晴的天气也似乎在烘托节日的气氛，然而，今起新一轮降温启动，老年朋友要及时添衣保暖。

　　重阳遇降温

　　出门赏秋需保暖

　　“尘世难逢开口笑，菊花须插满头归。”据民俗专家潘家德介绍，农历九月初九是传统的重阳节。古时民间有登高、赏菊、插茱萸、吃花糕、酿菊花酒等习俗，现在南充还保留着登高赏秋的习俗。

　　“这阳光应景，明天正好喊上老伙伴去登山。”昨日气温回升，家住顺庆区延安路的张大爷告诉记者，他昨日下午已经提前去西山风景区踩好了点。

　　市民吴剑英说，近日以来难得的暖意融融，她已经约好姐妹们重阳节当天去郊区感受秋天的韵味。

　　那么，今年的重阳节天气是否给力呢?记者了解到，南充的天气并不给力，新一波降温降雨趁势而来。市气象台昨日发布了降温降雨天气趋势预报：“预计14日到16日，我市将有一次明显降温降雨天气过程，日平均气温将累计下降4℃至6℃，普遍有小雨，局部中雨，其中，14日午后至15日白天，大部分地方有4至6级偏北风。”准备出门过节的朋友们，注意及时添衣保暖哦!

　　天气变化快

　　警惕呼吸道疾病

　　“当前又是‘乱穿衣’时节，太容易感冒了。”家住顺庆区滨江中路的易太婆说，前两天下雨，她穿毛衣出去，完全扛不住，买了菜急匆匆赶回家，结果还是感冒了。

　　记者昨日从市内多家医院呼吸内科了解到，近期天气变化快，就诊病人明显增加。“最近呼吸道疾病开始高发，每日门诊量在100人以上，其中以老年人为主要人群。”市中心医院呼吸内科副主任医师贾军介绍，老年人的肺及气管弹性减弱，因而呼吸功能降低、肺活量下降，秋季气温变化快，早中晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，老年人更易患上呼吸道疾病。如果治疗不及时，可能还会引发气管炎、肺部感染等一系列呼吸系统疾病。当前，感冒、老慢支、肺气肿都比较常见。

　　贾军提醒，市民一定要注意根据气温变化适时增减衣物，遇到天气好的时候，开展适度的户外运动，增强抵抗力。同时保证充足的睡眠，养成良好的作息规律，注意室内空气的流通。如果患有呼吸道疾病，应注意调整饮食，不要再吃辛辣刺激性食物，要清淡饮食，以低盐、低脂食物为宜，多吃芹菜、白菜之类的蔬菜。

　　此外，65岁以上的老人或容易发生呼吸系统感染的其他人群，可以接种疫苗预防流感、肺炎等。还需注意的是，老年人患感冒不要自行服药，老年人体质比较弱，用药不合理可能会加重病情。