上个周末最高气温升到了20℃以上，阳光在周六与大家“牵手”成功，市民们一件轻薄的卫衣就可以出门了。

　　据最新天气预报，本周小雨将频繁来扰，气温有所下降。最近感冒多发，市民注意及时添加衣服。

　　秋季郊游需警惕花粉过敏

　　在刚刚过去的周末，最高气温升到了20℃以上，周六阳光灿烂，秋高气爽，瓜果飘香，正是出游的好季节。市民周女士在游玩时，却鼻涕止不住，满眼泪汪汪，出现“感冒”一样的症状。原来，周女士是过敏体质，在郊游时和鲜花有了紧密接触，导致了秋季花粉过敏。

　　据市中心医院呼吸内科副主任医师贾军介绍，秋季也是花粉过敏的高发季，很多人并不清楚引发“秋季花粉过敏”的原因，遇到打喷嚏、流鼻涕的症状，还以为是“热伤风”“慢性感冒”。预防花粉过敏，最好的办法就是尽可能回避过敏原。建议花粉过敏者在外出郊游时都尽量佩戴口罩，还可以佩戴防花粉眼镜。花粉浓度往往在午后更高，外出活动，错时外出，尽量选在花粉浓度最低的清晨、晚上或是小雨后出行。外出回家后要及时洗头、更换外衣，清除头发和衣物上吸附的花粉颗粒。

　　本周阴雨气温小降预防感冒

　　周末天气总体不错，不知道接下来会不会再接再厉呢?根据最新天气预报，11月1日(周一)，偏南地区阴天，有间断小雨，偏北地区阴间多云，傍晚开始有小雨，气温13℃至17℃;11月2日(周二)，偏南地区阴天，有零星小雨，偏北地区阴间多云，晚上有小雨，气温12℃至18℃;11月3日(周三)，阴天，有小雨，最低气温12℃至14℃，最高气温14℃至16℃。

　　看来本周小雨将频繁来扰，接下来几日，我市的昼夜温差不大，但最高气温仅为17℃，阴冷的感觉将如影随形。

　　同时，当前是感冒多发季，老人、儿童和体质虚弱者很容易给感冒可乘之机，市民需注意及时添加衣服。“春捂秋冻”是大家熟知的传统养生经验，然而胃肠病患者“秋冻”必须要适度，勉强挨冻反而容易使肠胃旧病复发。因为秋天是由夏转冬的过渡季节，由凉而渐寒，由于胃肠喜暖恶冷，暖散寒凝，凝则伤胃。